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不要讓自己被時間擊敗,可以記住自己的年紀,但絕對要讓人猜不出年齡!!

最近常上節目,很多患者與朋友都在問我,怎麼保養的,其實除了可歸咎醫學美容的日新月異之外(像是音波拉皮、飛梭、淨膚是我御用的抗老微整),其他生活面我非常注重食補。

黃醫師小時候是個胖娃娃,都被家人叫肉丸子,聯考拼命讀書一直坐著沒運動又被媽媽養得肥滋滋。
當時一餐份量是現在一天份量(新陳代謝好),但大學聯考完胖到人生最高點,身高不高157cm就達60Kg,比我懷第一胎時還胖。被大學男同學嘲笑,每天以淚洗面傷心到想重考。

那時的大學男生很壞...會說:騎機車不要載黃宣蓉不然輪胎會爆掉。

吃飯會有不知哪裡飛來的小天使提醒我:不要再吃了,胖死了,快放下來。

就因男同學的激勵(每個胖子身邊都有一個嘴壞的朋友來激勵您), 之後嘗試各種減肥方法,節食甚至去知名減肥中心(就先不說哪一家了)

結果被諮詢師說:妳這脂肪銅牆鐵壁沒救了!來~一定要吃這個海藻XX錠,然後它會幫助您XXXX...
花更多錢卻沒達到功效,後來哀莫大於心死,放棄減肥,但在飲食方面禁宵夜、正常三餐但飯只吃1/4,著重瘦肉和蔬菜。規律運動,游泳一千公尺和走樓梯十層樓十趟,才慢慢把體重減下來。

那個年代還沒有抽脂...有的話我可能會輕鬆不少

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但減肥完之後,整個皮膚卻變得比較鬆弛不豐腴,看起來就顯老氣。
常常被外人誤以為比自己先生年紀大,平常都跟老公一起去早餐店,突然有一天自己單獨去,被早餐店老闆娘虧:妳弟弟今天沒來啊?

一整個噴火、怒、太怒了,所以開始了醫美不歸路,從玻尿酸淚溝、微晶瓷隆鼻、舒顏萃豐頰、Ellanse法令紋,還有4D線雕提拉和音波拉皮
飲食更是清淡少外食避開油炸,大量喝水,運動盡量每週兩次游泳。

終於這樣一路走來,讓我10年後比10年前看起來更年輕。

在當年,本身的工作就是擔任小兒科醫師,自己懷胎後,也開始注重保養,加上懷孕後人老得快,斑點什麼都出來,又不想被人說「姊弟戀= =」於是開始輔修其他醫美課程、自己親自嘗試、把自己當白老鼠,了解什麼是對女性最好的醫美課程,於是跨領域來到醫學美容中心,很多老朋友是生完>小孩照養>醫美微整,我這邊幾乎提供一條龍的服務,因為我施打的儀器與針劑我自己也都親自使用,親自見證,才會知道那些最適合各位媽媽們...以及不會被老公或婆婆發現= =

在多數懷孕的媽媽後,最可怕的三點老化現象會浮出檯面來

  1. 斑點變多、膚況整個大下降:莫名的斑點會慢慢浮出來,膚質顏色開始蠟黃...慢慢朝黃臉婆邁進  
  2. 這邊會建議使用淨膚、飛梭交替施打,一層層讓瓦解沉澱色素,提早治療效果也比較卓

  3. 身材大走位,吃一點就胖胖:生過胎之後的食量跟吸收力超乎想像,很容易尺寸整個lose control  
  4. 有關身材,除了可以靠抽脂來局部雕塑外,培養自己喜歡的運動(每周2次,每次1小時)以及飲食控制,來提升新陳代謝與減少熱量攝取

  5. 身體變得好疲憊,氣色差好多:有種力不從心,身體抵抗力與外貌愈來愈衰退的感覺
  6. 我會建議採用食療的方式著手,像我在《醫師好辣》節目中介紹的秋冬美肌湯,就是依據五行蓋年做體內加強(小兒科時代常介紹媽媽們燉來喝),作為醫美療程也可以服用(修復的效果很好)

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秋冬美肌湯作法
:蓮藕、蘋果、水梨、枸杞、紅棗,放入電鍋,外鍋兩杯水,內鍋適量,電鍋跳起即可食用。完全不用放冰糖、紅糖,就有蓮藕淡淡香味和水果甜味

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秋冬湯令食材:蓮藕。自古以來就是養生聖品。中醫觀點,蓮藕煮熟有健脾養胃、補氣養血功效。現代營養學觀點,蓮藕富含豐富膳食纖維、維他命BC等有抗氧化,促進腸胃蠕動補血止血作用。蘋果和水梨更是是富含維他命C,可增強抵抗力和美容養顏潤肺的功能。

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