恆麗美型診所-蔡家碩院長受邀「華人公益獎」擔任華人公益大使

 
不要讓自己被時間擊敗，可以記住自己的年紀，但絕對要讓人猜不出年齡！！

最近常上節目，很多患者與朋友都在問我，怎麼保養的，其實除了可歸咎醫學美容的日新月異之外(像是音波拉皮、飛梭、淨膚是我御用的抗老微整)，其他生活面我非常注重食補。

黃醫師小時候是個胖娃娃，都被家人叫肉丸子，聯考拼命讀書一直坐著沒運動又被媽媽養得肥滋滋。
當時一餐份量是現在一天份量(新陳代謝好)，但大學聯考完胖到人生最高點，身高不高157cm就達60Kg，比我懷第一胎時還胖。被大學男同學嘲笑，每天以淚洗面傷心到想重考。

那時的大學男生很壞...會說：騎機車不要載黃宣蓉不然輪胎會爆掉。

吃飯會有不知哪裡飛來的小天使提醒我：不要再吃了，胖死了，快放下來。

就因男同學的激勵(每個胖子身邊都有一個嘴壞的朋友來激勵您)， 之後嘗試各種減肥方法，節食甚至去知名減肥中心(就先不說哪一家了)

結果被諮詢師說：妳這脂肪銅牆鐵壁沒救了！來～一定要吃這個海藻XX錠，然後它會幫助您XXXX...
花更多錢卻沒達到功效，後來哀莫大於心死，放棄減肥，但在飲食方面禁宵夜、正常三餐但飯只吃1/4，著重瘦肉和蔬菜。規律運動，游泳一千公尺和走樓梯十層樓十趟，才慢慢把體重減下來。

那個年代還沒有抽脂...有的話我可能會輕鬆不少

但減肥完之後，整個皮膚卻變得比較鬆弛不豐腴，看起來就顯老氣。
常常被外人誤以為比自己先生年紀大，平常都跟老公一起去早餐店，突然有一天自己單獨去，被早餐店老闆娘虧：妳弟弟今天沒來啊？

一整個噴火、怒、太怒了，所以開始了醫美不歸路，從玻尿酸淚溝、微晶瓷隆鼻、舒顏萃豐頰、Ellanse法令紋，還有4D線雕提拉和音波拉皮。
飲食更是清淡少外食避開油炸，大量喝水，運動盡量每週兩次游泳。

終於這樣一路走來，讓我10年後比10年前看起來更年輕。

在當年，本身的工作就是擔任小兒科醫師，自己懷胎後，也開始注重保養，加上懷孕後人老得快，斑點什麼都出來，又不想被人說「姊弟戀= =」於是開始輔修其他醫美課程、自己親自嘗試、把自己當白老鼠，了解什麼是對女性最好的醫美課程，於是跨領域來到醫學美容中心，很多老朋友是生完>小孩照養>醫美微整，我這邊幾乎提供一條龍的服務，因為我施打的儀器與針劑我自己也都親自使用，親自見證，才會知道那些最適合各位媽媽們...以及不會被老公或婆婆發現= =

在多數懷孕的媽媽後，最可怕的三點老化現象會浮出檯面來

1. 斑點變多、膚況整個大下降：莫名的斑點會慢慢浮出來，膚質顏色開始蠟黃...慢慢朝黃臉婆邁進  
2. 這邊會建議使用淨膚、飛梭交替施打，一層層讓瓦解沉澱色素，提早治療效果也比較卓

    

3. 身材大走位，吃一點就胖胖：生過胎之後的食量跟吸收力超乎想像，很容易尺寸整個lose control  
4. 有關身材，除了可以靠抽脂來局部雕塑外，培養自己喜歡的運動(每周2次，每次1小時)以及飲食控制，來提升新陳代謝與減少熱量攝取

    

5. 身體變得好疲憊，氣色差好多：有種力不從心，身體抵抗力與外貌愈來愈衰退的感覺
6. 我會建議採用食療的方式著手，像我在《醫師好辣》節目中介紹的秋冬美肌湯，就是依據五行蓋年做體內加強（小兒科時代常介紹媽媽們燉來喝），作為醫美療程也可以服用（修復的效果很好）

秋冬美肌湯作法：蓮藕、蘋果、水梨、枸杞、紅棗，放入電鍋，外鍋兩杯水，內鍋適量，電鍋跳起即可食用。完全不用放冰糖、紅糖，就有蓮藕淡淡香味和水果甜味

秋冬湯令食材：蓮藕。自古以來就是養生聖品。中醫觀點，蓮藕煮熟有健脾養胃、補氣養血功效。現代營養學觀點，蓮藕富含豐富膳食纖維、維他命BC等有抗氧化，促進腸胃蠕動補血止血作用。蘋果和水梨更是是富含維他命Ｃ，可增強抵抗力和美容養顏潤肺的功能。

延伸閱讀
醫師好辣_全方位逆齡_黃宣蓉醫師(影片)
音波拉皮案例 ~ 來自猩猩的您~深V奇蹟的小臉再造
第三胎後的產後輕保養~別怕 生三胎照樣給妳小蠻腰(瘦身、妊娠紋)
音波拉皮 ~ 您必須要知道的10件事